Le yoga adapté aux enfants et aux ados

Le yoga est une formidable pratique au service du bien-être de nos enfants et de nos ados! 

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Les séances pour les enfants sont assez différentes de l'idée que peuvent s'en faire les adultes par rapport à leur propre expérience. Elles se veulent avant tout interactives et ludiques. Tout passe par le mouvement et les jeux. Nous pratiquons des postures de yoga sous forme dynamique et ludique, des techniques de respiration et des relaxations guidées.

On bouge, on joue, on s'amuse !

Au fil des séances, on travaille son équilibre, sa souplesse, sa force. On apprend à canaliser son énergie et ses émotions, à revenir au calme et à l'instant présent, à se relaxer.

 

Avec les ados, on s'approche davantage du "yoga des adultes". C'est souvent l'occasion d'une pose dans la semaine bien chargée pour revenir à soi et prendre soin de soi. On travaille la force physique, la souplesse et l'équilibre émotionnel en favorisant la confiance en soi dans un cadre fun et bienveillant. On apprend à se relaxer, se recêtentre, rêe attentif à son corps et à soi, canaliser et stimuler son énergie.

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L'atmosphère est axée sur l'ouverture, la conscience de soi, la bienveillance envers soi-même et les autres et la créativité dans un cadre respectueux de la personnalité de chacun.